새해운동 썸네일형 리스트형 코어 운동, 플랭크를 30일간 하면 나타나는 몸의 변화!!! 안녕하세요 데이비드빈컴입니다!!! 새해 들어 새해다짐을 운동으로 계획하고 헬스장 등록하신 분들 많으실거라 믿습니다!!! 건강한 신체에 건강한 마음이 깃드는 법!! 몸이 건강하지 못하면 아무래도 매사에 활력이나 의욕이 부족하죠... 건강유지를 위해서는 적절한 운동을 통해 균형잡힌 건강한 몸을 만드는 게 무엇보다 중요합니다. 많은 분들이 운동이라고 하면 막연히 힘들고, 오랫동안 해야 한다고 생각하겠지만 비교적 짧은 시간에도 효과를 볼 수 있는 코어운동 그 중에서도 플랭크(Flank)를 해주게 되면 짧은시간에 극단적인 효과를 볼 수 있다고 합니다. 코어운동이란 코어(Core)란 단어에서도 알 수 있듯이 인체의 핵심이 되는 중심부를 단련시켜주는 운동이에요 대체로 운동이라고 하면 남자분들은 웨이트 트레이닝을 여자.. 더보기 이전 1 다음
