심박트레이닝 썸네일형 리스트형 ANT+ 동글 드라이버 다운로드 (2022년 버전) 안녕하세요 현재 헤라피트니스몰을 운영하고 있는 데이비드빈컴입니다. ANT+동글을 사용함에 있어 최초에 잘 되지 않으시는 분들을 위해 드라이버 파일을 다운로드할 수 있는 링크를 설정하였습니다. 네이버에서는 다운이 되지 않아 티스토리 블로그에 업로드 합니다. ANT동글이를 구매해서 USB포트에 꽂아서 ZWIFT를 하는데 왼쪽 상단 ANT포트가 느낌표(!)가 뜨면서 인식이 되지 않습니다. 이럴때는 ANT+ 드라이버를 다운부터 받으시구요 아래 순서대로 진행해주세요 최근 WIN10 또는 11부터는 ANT+ USBStick2 Driver 폴더만 클릭해야 드라이버가 설치됩니다. 이전처럼 x86폴더 주구장창 클릭하면 설치가 되지 않습니다!!!!! 아래 가이드는 구버전!! X86 죽어라 클릭하면 결과는? 윈도우10/11.. 더보기 걷기와 조깅(또는 달리기), 칼로리소모가 많은 것은 무엇을까? 안녕하세요 데이비드빈컴입니다!! 오늘 이시간에는 제가 직접 같은 거리를 달리고 걸어서 운동량 및 칼로리소모량을 비교해 보았습니다!!! 걷기와 조깅, 어떤것이 칼로리를 많이 소모하고 또 운동효과가 좋은지 한번 비교해 보실까요? 장소는 경복궁!!! 경복궁을 한바퀴 돌면 2.5km가 나오는데요, 즉 두바퀴는 5km죠!! 오늘은 총 10km를 운동했습니다. 걷기 5km와 조깅 5km로요!! *테스트를 하기 위해 암밴드형 심박계인 런투핏 스포츠를 사용하였습니다* 출발은 바로 경복궁 주차장으로부터!!! 1. 걷기 테스트 자, 걸어볼게요. 걷는 평균속도는 약 5km로 무난한 걷기! 약간의 오르막 때문에 심박수가 110BPM까지 올라가지만 그 이상은 거의 넘지 않고 100BPM미만입니다. 최대심박수 60%도 되지 않는.. 더보기 이전 1 다음
