미리 예방하는 황사와 미세먼지 대처법

안녕하세요 데이비드빈컴입니다!!!

요즘 너무나도 사회적인 문제가 되고 있는 이것

바로 "미세먼지" 입니다.

봄에 불어오던 황사로 대표되던 미세먼지가

이제 봄 여름 가을 겨울 할 것 없이 계속 우리나라를 덮치고 있죠....

봄에는 따뜻해진 날씨를 맘껏 만끽할 수 없게 만드는 기분 좋지 않은 황사와 미세먼지

봄나들이와 야외운동을 방해하고 

결국 방콕 신세를 져야 하죠.....ㅜㅜ

그리고 가을, 겨울에는

추워서가 아니라

미세먼지와 초미세먼지 때문에 마스크를 쓰고 다녀야 하는 현실.....

그럼 한번 예방법에 대해 알아보겠습니다!!

첫번째,

황사와 미세먼지가 같은 것일까요?

정답은 NO!

황사란, 중국과 몽골에 걸쳐 있는 고비사막에서부터

바람에 실려 날아온, 모래먼지와 흙먼지를 말합니다.

미세먼지란, 공장이나 차량에서 나오는 인위적 활동으로 만들어진

중금속 등의 화학물질이 섞인 나쁜 먼지라고 볼 수 있습니다.

황사 및 미세먼지 대처방법과 예방법

1. 야외활동 자제하기

먼저 가장 확실한 방법은 황사와 미세먼지로부터 몸을 숨기는 것입니다.

아무리 눈, 코, 입 등 모든 몸의 구멍을 막는다고 해도

아주 작은 입자의 미세먼지는 몸을 침투하고 들어오죠....

가급적 야외활동을 피해야 합니다!!!

2. 마스크, 모자, 안경 착용 필수!!

불가피한 야외활동시 마스크는 필수!!

대수롭게 생각하지 마시고, 약국이나 마트에 들려

필터기능이 좋은 것을 구매하여 착용하고 다니세요!!

마스크 이외에도 

안경과 모자로 미세먼지가

눈과 귀로 들어가는 것을 예방하시기 바랍니다!!!

3. 세수 / 손씻기 / 양치

일기예보에서 황사나 미세먼지 주의보 라고 하면

세수, 손씻기, 양치를 자주 하셔야 합니다.

귀찮더라도 건강을 위해 꼭 신경 쓰세요!!

4. 창문 닫고 공기청정기 켜기

실내에 있다보면 창문이 열린곳이 없는지 꼭 확인하세요!!

그리고 물걸레로 청소를 하고, 실내에서 먼지가 날리지 않도록 해주세요!!

공기청정기가 있다면 작동 시키는 것이 좋습니다.

5. 먼지에 좋은 음식 섭취

몸에 침투된 먼지들이 몸에 축적되는 것을 예방하기 위해서는

물을 자주 마시고, 미역과 채소, 과일들을 섭취하는 것이 좋습니다.

물을 많이 마셔 호흡기를 촉촉하게 유지시켜주고

미역의 알긴 성분은 미세먼지와 중금속을

몸 밖으로 배출시키는 효과가 있습니다.

*삼겹살을 먹으면 기관지를 씻어낸다는 말은 과학적 근거가 전혀 없습니다*

모두 철저한 관리를 통해

불청객 미세먼지로부터

우리의 건강과 우리 아이들의 건강을

지키도록 하자구요!!!

아자아자!!!

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