ANT+ 동글 드라이버 다운로드 (2022년 버전) 안녕하세요 현재 헤라피트니스몰을 운영하고 있는 데이비드빈컴입니다. ANT+동글을 사용함에 있어 최초에 잘 되지 않으시는 분들을 위해 드라이버 파일을 다운로드할 수 있는 링크를 설정하였습니다. 네이버에서는 다운이 되지 않아 티스토리 블로그에 업로드 합니다. ANT동글이를 구매해서 USB포트에 꽂아서 ZWIFT를 하는데 왼쪽 상단 ANT포트가 느낌표(!)가 뜨면서 인식이 되지 않습니다. 이럴때는 ANT+ 드라이버를 다운부터 받으시구요 아래 순서대로 진행해주세요 최근 WIN10 또는 11부터는 ANT+ USBStick2 Driver 폴더만 클릭해야 드라이버가 설치됩니다. 이전처럼 x86폴더 주구장창 클릭하면 설치가 되지 않습니다!!!!! 아래 가이드는 구버전!! X86 죽어라 클릭하면 결과는? 윈도우10/11.. 더보기 정부가 과연 LH직원을 비판할 자격이 있을까 정부와 여당은 LH직원 투기의혹을 축소 및 은폐하려고 하는 것 같습니다. 제대로 수사를 못하도록 방해하는 것이란 생각도 들고, 무능과 부패한 정권에서는 올바른 정책이 설 수 없습니다. 한국토지주택공사(LH) 전현직 직원이 3기 신도시 건설 예정지에 내부정보를 활용하여 시세차익을 얻어 투기했다는 의혹이 불거지는 가운데, 김헌동 경실련 부동산건설개혁본부장은 "LH를 해체하고 3기 신도시 계획도 백지화해야 한다"고 목소리를 높였습니다. 김 본부장은 81년부터 2000년까지 건설사에 근무하다 시민운동에 투신한 사람으로, 2004년부터 경실련의 아파트값거품빼기 운동본부장을 지내며 부동산 문제 해결에 주력하신 분입니다. 문정부 출범 후, 부동산 실정을 비판하는 데 앞장서고 계십니다. 국토부 포함 함조단, 고양이에 .. 더보기 코로나바이러스, 손세정제와 마스크의 효과는? 요즘 마스크 잘 착용하고 계신가요? 지금은 미세먼지가 아니라, 코로나바이러스로 인해 마스크와 손세정제가 필수품이 되어버렸습니다. 이제 어떻게 하면 안전하게 예방할 수 있으며 이 지옥같은 전쟁이 언제쯤 끝날것인지에도 관심이 쏠리고 있습니다. 현재 코로나19 바이러스의 예방책이자 최선책으로 알려진 마스크와 손 세정제 과연 그 효과는 어떨까요? 1. 코로나바이러스, 특징과 증상은 어떤가? 언론에도 많이 언급된 바 있으나, 현재 코로나19 바이러스는 과거 메르스 및 사스와 비교되곤 하는데요 위 표에 보듯이, 치사율은 낮은 편에 속하지만 전염성은 사스와 비슷한 수치를 보이고 있습니다. 치사율 또한 더 늘어날 가능성도 있구요. 전염성이 높다는 것은 예방이 매우 중요하다는 뜻입니다. 코로나바이러스의 증상 약 14일간.. 더보기 긴급재난지원금, 전국민 100만원 과연 지급될 것인가? 전국민 100만원 지급 관련해서 갑론을박이 펼쳐지고 있습니다. 연합뉴스에 뜬 기사에 의하면 국회에서 오는 20일 본회의를 열어 정부의 시정연설을 청취하는 것을 시작으로 긴급재난지원금 지급을 위한 추가경정예산(추경)안 심의에 본격 돌입한다고 합니다. 여당인 더불어민주당은 추경안 심의 과정에서 긴급재난지원금 지급 대상을 '소득 하위 70%'에서 전국민으로 확대한다는 방침으로 재정당국과의 논의를 거쳐 야당과의 협의에 나설 것이라고 하고 있습니다. 하지만 제1야당인 미래통합당 내에서 지급 대상 확대 효과를 놓고 부정적인 기류가 흐르는 데다 이 경우 재원마련을 위한 국채발행 역시 문제로 꼽게 되어, 여야간 난항이 이어질 것으로 예상됩니다. 19일 정치권에 따르면 민주당은 이달 내 추경안의 통과, 긴급재난지원금의 .. 더보기 걷기와 조깅(또는 달리기), 칼로리소모가 많은 것은 무엇을까? 안녕하세요 데이비드빈컴입니다!! 오늘 이시간에는 제가 직접 같은 거리를 달리고 걸어서 운동량 및 칼로리소모량을 비교해 보았습니다!!! 걷기와 조깅, 어떤것이 칼로리를 많이 소모하고 또 운동효과가 좋은지 한번 비교해 보실까요? 장소는 경복궁!!! 경복궁을 한바퀴 돌면 2.5km가 나오는데요, 즉 두바퀴는 5km죠!! 오늘은 총 10km를 운동했습니다. 걷기 5km와 조깅 5km로요!! *테스트를 하기 위해 암밴드형 심박계인 런투핏 스포츠를 사용하였습니다* 출발은 바로 경복궁 주차장으로부터!!! 1. 걷기 테스트 자, 걸어볼게요. 걷는 평균속도는 약 5km로 무난한 걷기! 약간의 오르막 때문에 심박수가 110BPM까지 올라가지만 그 이상은 거의 넘지 않고 100BPM미만입니다. 최대심박수 60%도 되지 않는.. 더보기 가르시니아 캄보지아 다이어트 효능은? 부작용에 대하여 오늘 준비한 내용은 가르시니아 캄보지아를 통해 발생할 수 있는 추출물의 효능 및 부작용에 대해 포스팅 하도록 하겠습니다. 다이어트 보조제라고 하면 어느순간부터인가 가르시니아 캄보지아를 빼놓을 수 없죠? 얘네들은 동남아가 원산지이며, 통상적으로 인도 남서부에서 자리는 열대과일의 일종입니다. 이 과일을 본래 위장 문제, 요리의 재료로 널리 쓰여져왔으니 탄수화물이 지방으로 전환될 때 쓰이는 효소(ATP citrate-lyase)의 활성 억제제로 알려진 하이드록시시트릭슨(HCA, Hydroxycitric Acid)가 함유되어 있는 것이 발견됨에 따라 체중감소 효과에 관심을 받게 되었습니다. 이러한 HCA는 특히 껍질에 많이 함유되어 있죠. https://youtu.be/yohgA7Q_4SE 최근에는 수많은 소비.. 더보기 코로나로 인한 집콕생활. 건강도 챙기고 재미도 있는 홈트레이닝! 코로나 19의 여파로 인해 사회적 거리두기 캠페인이 지속되는 요즘 헬스장에 가기도 걱정이 됩니다. 하지만 활동량이 2주이상 줄어들게 되면 면역력도 덩달아서 저하되기 때문에 반드시 홈트레이닝으로 몸과 마음의 건강을 챙길 필요가 있는 것이죠!! 1. 홈트레이닝을 위한 준비물 방바닥이나 거실의 경우 바닥이 딱딱하기 때문에, 홈트레이닝을 위해서는 요가매트가 필수죠!! 매트의 종류는 두께에 따라 3mm에서부터 50mm까지 다양한데, 스트레칭 위주의 홈트를 한다면 두꺼운 매트를 요가나 활동적인 운동을 한다면 그보다 얇은 매트를 추천 드립니다. 또한 층간소음이 걱정될 경우 층간소음 방지매트도 추가하시면 되구요!!! 짐볼은 자세교정에 효과적이며 위에 앉았을 시 허리와 무릎이 직각이 되는 정도가 적합한 사이즈입니다. 직.. 더보기 다이어트를 위한 탄수화물 섭취방법. 건강한 탄수화물 다이어트!! 다이어트를 마음먹은 분들 중에는 극단적인 다이어트를 하게 되는 분들도 많습니다. 특히 극단적 다이어트는 요요를 유발하게 되는데요. 탄수화물은 우리 몸에 가장 필요한 영양소인데, 적당한 섭취가 필요합니다. 그러면, 건강한 다이어트를 위한 탄수화물 섭취방법을 알려 드리도록 하겠습니다. 탄수화물을 무조건 피하지 말자 자, 탄수화물을 무조건 피하기만 하면 안되는 이유! 탄수화물 섭취를 극단적으로 제한하게 되면, 뇌, 신경, 폐 조직으로 가는 에너지가 줄어들게 되고 특히 뇌 기능에 영향을 끼치기 때문에 자신의 건강 상태에 맞는 적절한 섭취를 해 줘야 합니다. 반대로 탄수화물 과잉섭취는 잉여 포도당이 중성지방으로 전환되어 체내에 축적되기 때문에 쉽게 살이 찌게 되는 것이죠 그러면 올바른 탄수화물 섭취법을 알아 보도.. 더보기 이전 1 2 3 다음
